¿Tú con Astenia primaveral?

Si te sientes más cansado, apático, desganado e incluso triste, no te preocupes, ha llegado la astenia primaveral.

La astenia primaveral es una sensación de cansancio físico y mental que afecta a la realización de nuestras actividades cotidianas y se manifiesta durante los meses de marzo y abril coincidiendo con la llegada de la primavera.

La  principal causa de la astenia primaveral, es el cambio horario, ya que nuestro cuerpo requiere de un periodo de adaptación al nuevo horario y al aumento de horas de luz solar, este periodo de adaptación puede durar unos días e incluso semanas. Otro motivo que incide en la aparición de  la astenia primaveral, es el cambio de temperatura. Es habitual durante estas fechas que tengan lugar cambios bruscos de temperatura y el organismo también debe adaptarse, los síntomas de la astenia primaveral son la manifestación de nuestro cuerpo en reacción a todos estos cambios:

  • Cansancio generalizado y malestar general.
  • Dolor de cabeza.
  • Disminución de la vitalidad.
  • Debilidad muscular.
  • Reducción del interés sexual.
  • Falta de apetito.
  • Tensión baja.
  • Tristeza e irritabilidad.
  • Alteración del sueño.

Para combatir la astenia primaveral: 

  • Es muy importante cuidar tus horas de sueño.
  • Prácticar ejercicio.
  • Beber agua, cuidar la alimentación y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café.
  • Y por supuesto puedes alimentar tu estado de ánimo con S3balance
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